Come liberarsi dalle vecchie abitudini?

Per me la felicità è fatta di piccole cose, quelle di tutti i giorni. Non per le cose in sé, ma per la soddisfazione che provo nel sapere che le ho scelte, fatte mie, conquistate giorno dopo giorno. La base della felicità è la consapevolezza di poter scegliere perché sono libera 🛩️

Tutto ciò che limita il mio movimento fisico e mentale l’ho sempre subito come una (s)tortura!

Il mio consiglio su come liberarti dalle vecchie abitudini è per prima cosa di focalizzarti su quanto esse ti rinchiudono in un confine, dentro la sicurezza di un territorio che hai paura di lasciare nonostante non ci sia più spazio vivibile 🔒

Nel mito dell’Uovo Cosmico, l’uovo è cinto da un serpente, la Kundalini, l’energia di trasformazione che risveglia la consapevolezza, la necessità di cambiare pelle (la nostra apparenza, ciò che è esterno) per poter crescere dentro 🐍

Non a caso i due elementi sono fusi insieme: non è possibile scindere il cambiamento dalla trasformazione!

Quando mi sento bloccata, mi pongo tre domande:

⚡ Cosa e perché voglio cambiare?

⚡ Quale azione semplice ed immediata posso fare per iniziare?

⚡ Come mi fa sentire sapere di avere la libertà di poter fare questa azione che ho scelto?

Rivalutare le piccole cose è decisivo: può essere un bicchiere d’acqua appena ti alzi, qualche respiro profondo prima di iniziare a lavorare, un messaggio di affetto a chi ami, un giro di palazzo in più mentre cammini.

Qual è la prima piccola cosa che puoi fare adesso per sentirti più liberə?