Chakra Tuning è un ciclo di 7 approfondimenti
dedicati al sistema dei chakra.

Hai mai sentito la parola chakra?

Forse ad una lezione di yoga, in qualche libro o durante una meditazione… Chakra in sanscrito significa ruota, disco, vortice. Secondo la tradizione indiana, nel nostro corpo possiamo riconoscere sette punti in cui l’energia vitale, la Kundalini, si concentra.

Sette centri programmati per ricevere, assimilare ed esprimere tutta l’energia della nostra forza vitale.

Ma perché proprio i chakra?

Perché nei momenti più duri, più difficili, più incerti, ho sempre sentito una spinta a nutrire i miei centri energetici, per farli tornare a 'girare' in sinergia ed equilibrio. L'idea di sviluppare un corso mi è venuta in estate, leggendo lo splendido libro di Anodea Judith, Il libro dei chakra [ed. Neri Pozza]. Mentre prendevo appunti, ho realizzato quanto questo sistema, così antico, si riveli tutt'ora pienamente efficace nello spiegare, inquadrare, comprendere come funziona il nostro corpo-mente.

L'obiettivo di questo corso.

Imparare a rileggere il sistema dei chakra in correlazione ai modelli psicologici che ci siamo creati durante la nostra vita, attraverso le nostre scelte ed esperienze, setacciando il nostro vissuto emotivo per capire quali nodi sciogliere per procedere verso una piena consapevolezza di noi stessi.

INIZIAMO?

Impara ad ascoltare la tua energia.

Secondo la tradizione indiana, nel nostro corpo esistono sette centri principali in cui l’energia vitale si concentra: ognuno legato a specifiche funzioni che assimiliamo ed esprimiamo dalla nascita.

Ma i chakra non sono solo un concetto spirituale: sono una mappa sorprendentemente ricca del corpo-mente. Ognuno racconta un arcipelago di temi che riguardano la nostra vita (la sicurezza, il piacere, la volontà, l’amore, la voce, l’intuizione, il senso) e il modo in cui abbiamo li incarniamo, fin dall’infanzia.

Programma del corso

Ogni incontro è dedicato a un chakra di riferimento: ne esploriamo i diritti, i demoni, l’identità e i modi in cui può andare in eccesso o in carenza.

Prima stiamo nel corpo: con un set di pranayama, asana e kriya specifiche, e una meditazione sul bija mantra, il suono-seme di ogni chakra.

Poi, seguendo il lavoro di Anodea Judith e gli archetipi di Jung, leggiamo ogni centro in relazione ai modelli psicologici e narrativi che abbiamo costruito nel tempo, in corrispondenza con l’Ayurveda e i simboli della ruota zodiacale.

Perché partecipare?

I chakra non sono regole da imparare a memoria, ma uno strumento di scandaglio valido in ogni fase della vita: si evolve con noi, e possiamo tornarci ogni volta che qualcosa cambia.

Molti corsi si fermano alla teoria: parlano di energia come di qualcosa di vago e lontano, da contemplare, sentire o risvegliare. Ma l’energia non si contempla: si ascolta e si agisce.

Il lavoro su di sé è sempre pratico: prendersi la responsabilità dei propri temi e viverli ogni giorno, nel corpo, nelle relazioni, nelle scelte, nel modo in cui diciamo sì e no.

Per arrivare a chiedersi: cosa posso fare, adesso, con quello che sento?

CONTENUTI PRESENTI IN OGNI LEZIONE

BREVE INTRODUZIONE - 15 minuti

PRATICA INTEGRATA DI VEDA YOGA - 60 minuti

La lezione è integrata e accessibile a tutti, anche a chi non ha mai praticato ed è mirata ad attivare i chakra esplorati ad ogni appuntamento!

TEORIA DEL CHAKRA - 60 minuti

Dopo aver smosso le energie fisiche, ci dedicheremo ad attivare la mente: entriamo nella teoria del sistema dei chakra, dalla storia alla filosofia, dalle corrispondenze con gli archetipi Jungiani, all'Ayurveda e ai segni zodiacali; esploreremo i temi psico-emozionali salienti, i miti e le narrazioni connesse a ogni chakra.

OBIETTIVI DEL CORSO

Il corso ti fornisce gli strumenti pratici per:

riconoscere i temi e le qualità di ogni chakra nella tua vita quotidiana
capire dove la tua attenzione va in eccesso e dove in carenza
rileggere il tuo vissuto e individuare i nodi da sciogliere
entrare in contatto con emozioni, abitudini e stili di vita, attraverso esercizi di coaching mirati
costruire una piccola pratica personale di respiro, movimento e mantra

A ogni lezione riceverai un workbook in PDF con la descrizione del chakra, la tabella delle corrispondenze, l’autovalutazione, le pratiche, gli esercizi di scrittura e una meditazione guidata da seguire ogni volta che vuoi.

IL VALORE AGGIUNTO

COME I CHAKRA POSSONO SUPPORTARE LA TUA VITA?

Il nome del corso non è casuale: tuning in inglese significa accordare.

Come si fa con uno strumento: non lo si cambia, lo si ascolta finché non torna a risuonare nel modo più funzionale per noi. Non si tratta di diventare un’altra persona, ma di riconoscere con più chiarezza chi sei già: dove ti trattieni o controlli, dove spingi o ti dreni troppo, dove hai smesso di esprimerti e vederti.

E soprattutto, scoprirai che l’equilibrio non è un punto d’arrivo: è un movimento, una ruota (appunto) che fluttua e si accorda giorno dopo giorno.

Il prezzo di ogni lezione è di 40,00€ e prevede la registrazione del workshop (teoria + pratica per un totale di 120 minuti) + 1 workbook in PDF contenente la descrizione del chakra, l'autovalutazione, la meditazione guidata e gli esercizi di coaching!