🪷 Meditazione Insieme • Pratica con noi!

Un incontro del mattino per iniziare la giornata con presenza, chiarezza e gentilezza!

Ci sediamo insieme, esploriamo la pratica della meditazione tradizionale himalayana, lasciamo che il rumore si dissolva e sviluppiamo un’attenzione delicata per illuminare il resto della giornata. Dopo la pratica, condividiamo qualche chiacchera e una colazione leggera (tè/tisana, frutta, biscotti) per integrare l’esperienza e ritornare al mondo con maggiore serenità!

Cosa faremo: introduzione alla teoria dello yoga e alla tecnica della meditazione col mantra, intenzione del giorno, pausa snack e condivisione finale Per chi: adatto a tutty, a chi inizia e a chi pratica già e desidera un gruppo di supporto Benefici: mente più chiara, energia stabile, umore più

leggero, senso di connessione.

• DETTAGLI PRATICI •